בעברי עבדתי ברשת חדרי כושר גדולה. באחת מן ההשתלמויות שעברנו, המנכ"ל דיבר אודות נושא מעניין וחשוב:
כ70% מהנרשמים לחדרי הכושר השונים, פורשים במהלך 3 החודשים (!!!) הראשונים של המינוי.
על מנת להלחם בתופעה, דבר פשוט ומדהים שרשת זו עשתה היה יצירת תכנית מוטיבציה, שתגרום למתאמן להתמיד ב3 חודשיו הראשונים במועדון.
במסגרת תכנית זו, כל מתאמן חדש מתבקש להגיע 21 אימונים, במינימום של 7 אימונים בחודש, במשך אותן 12 שבועות ראשונים. כל סיום פעילות היה מזכה את המתאמן בחתימת נוכחות בידי המדריך. בסיום אותם 3 חודשים, המתאמן מקבל קופון על סך 100 ש"ח לקנייה ממוצרי החנות של הרשת.
סכום זה נראה פעוט אך לא תאמינו כמה אנשים רדפו אחר "הכסף שלהם" ולא רק שהשלימו את כל 3 החודשים, אלא המשיכו את אימוניהם הסדירים גם לאחר מכן. אותה הרשת הורידה את ממוצע הפרישה לכ-40 % בלבד. כמעט מחצית ממוצע הפרישה הארצי.
הסיבות להצלחת חוק 3 החודשים – זה לא באמת הכסף
המוטיבציה מגיעה בשני גלים:
בראשון מגיעה המוטיבציה להתחיל, כאשר מחליטים על הצעד הגדול (הרופא דורש, האישה לוחצת או אפילו רצון אישי וכנה).
בשני מגיעה המוטיבציה להתמיד – כאן הרצון האישי להתמיד מגיע ללא לחצים חיצוניים. זה קורה לרוב רק כאשר רואים תוצאות ומבינים ששינוי סדר העדיפויות, לוח הזמנים והעבודה הפיזית הקשה אכן נושאים פרי.
בהנחה והמתאמן זוכה להדרכה איכותית ומקפיד על השינוי התזונתי (אם אכן יש בו צורך ובמקרים רבים אכן כך הוא הדבר), פעילות גופנית דורשת כ12 שבועות עד שלראשונה ניתן להבחין בהופעת ניצני השינוי, המשמעותיים, הראשוניים. זכרו זאת.
עברו בשלום את 3 החודשים הראשונים ולא תרצו להביט לאחור…
תהיו חזקים,
רובין יפים.
תנו LIKE, שתפו והגיבו (בתחתית עמוד זה) על מנת שהידע יגיע לעוד מתאמנים אשר עשויים להתעניין בתוכן המפורסם באתר!
עקבו אחרי בפייסבוק ותשארו מעודכנים בכל המאמרים החדשים: