בשנת 2007, חוקרים אוסטרלים בדקו וסקרו את כל המחקרים והספרות הנוגעת בקשר הנוצר בין הגנים שלנו לבין סביבת חדר הכושר. הממצאים העלו חד משמעית – הגנטיקה האישית שלנו היא רק חלק מהסיפור ולא הסיפור כולו.

נמצא כי מלבד הגנטיקה המולדת שלנו, לביצועים ותוצאות בחדר הכושר קיימת חשיבות עצומה לידע שאנו נושאים ולצורת השימוש בו. כלומר, הביצועים והתוצאות הספורטיבים מושפעים בצורה ישירה ע"י בסיס הידע שלכם וסביבתכם הקרובה (רמת הציוד וסוג האוכלוסיה סביבכם), פרט לביולוגיה והגנטיקה הייחודית שלכם.

אז ככל הנראה ורובינו לא נהפוך למר אולימפיה החדש, אך בהחלט כל אחד מאיתנו יכול להפוך לגרסה החזקה והבריאה יותר של עצמו.
אנו חיים בעידן האינפורמציה (או המיסאינפורמציה, תלוי באיך מתבוננים בדברים). כיום, כל אחד יכול למצוא תכניות אימון ותזונה באינטרנט בקלות. הבעיה היא שלא כל דבר מתאים לכל אחד. מצאו מקור מידע איכותי ומישהו שיוכל לעזור לכם לברור את האמת מהשטויות.

היו ביקורתיים, המשיכו תמיד לבדוק, לקרוא, להתנסות וללמוד מאחרים כי קיימת דרך גם עבורך.

 

תהיו חזקים,

רובין יפים.

---

ודאו שאתם עוקבים אחרי בפייסבוק, על מנת לא לפספס מאמרים ופוסטים חדשים. כרגיל, אשמח לשיתוף ולפידבק על המאמר שקראתם, בתגובות למטה.