מתאמנים רבים ממקמים את האגן שלהם גבוה או נמוך מדי בדדליפט ובעקבות כך אינם מצליחים להסתדר כראוי בסט אפ לתרגיל.
אז מה עושים?
מפסיקים להתמקד כ"כ בישבן:
–
מתאמנים רבים ממקמים את האגן שלהם גבוה או נמוך מדי בדדליפט ובעקבות כך אינם מצליחים להסתדר כראוי בסט אפ לתרגיל.
אז מה עושים?
מפסיקים להתמקד כ"כ בישבן:
–
לתכניות אימון וליווי אונליין לחצו כאן